Я учился стоять на руках у стенки! Ставишь туки в 35 см от стены и закидываешь ноги на тену и стоишь так сколько сможешь. Подходов я делал очень много! В день наверно набиралось штук по 30-50!!!! И научился стоять на руках всего за одну неделю! Кстати руки от этого становятся немного сильнее
Всем удачи! И меньше травм)))
ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧ НАМ В РАЗШИРЕНИИ МЕСТА! ДЛЯ ЭТОГО ВАМ НУЖНО ОТПРАВИТЬ НЕБОЛЬШУЮ СУММУ НА R130624661446! СПАСИБО! ВОЗНАГРАЖДЕНИЕМ ЗА ПЕРЕВОД БУДЕТ 8МИ ЗНАЧНЫЙ НОМЕР icq И РАЗШИРЕНИЕ МЕСТА НА 400 МБ
я слышал про такое упражнение, говорят оч эффективное, но я научился как-то отбалды . Как мне кажется легче всего стоять на руках , раздвинув ноги(для большего равновесия)
ну есть такие люди у которых равновесие от раждения появляется! И руки значит сильные! Если само собой получилось ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧ НАМ В РАЗШИРЕНИИ МЕСТА! ДЛЯ ЭТОГО ВАМ НУЖНО ОТПРАВИТЬ НЕБОЛЬШУЮ СУММУ НА R130624661446! СПАСИБО! ВОЗНАГРАЖДЕНИЕМ ЗА ПЕРЕВОД БУДЕТ 8МИ ЗНАЧНЫЙ НОМЕР icq И РАЗШИРЕНИЕ МЕСТА НА 400 МБ
перед выполнением каких-либо трюков стоит провести полную разминку(начиная с головы и заканчивая ногами), это очень поможет при выполнении трюков.
Добавлено (06.05.2008, 16:20) --------------------------------------------- да и не плохо бы было уметь делать стойку на голове .Это тоже важно Ща тему создам и там напишу как делать(если кто-то не умеет)
а я чет забросил уже(( Надо еще тренироваться начинать ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧ НАМ В РАЗШИРЕНИИ МЕСТА! ДЛЯ ЭТОГО ВАМ НУЖНО ОТПРАВИТЬ НЕБОЛЬШУЮ СУММУ НА R130624661446! СПАСИБО! ВОЗНАГРАЖДЕНИЕМ ЗА ПЕРЕВОД БУДЕТ 8МИ ЗНАЧНЫЙ НОМЕР icq И РАЗШИРЕНИЕ МЕСТА НА 400 МБ
попробывала я ваше это упражнение....сегодня. если чесно,ощущение стало что я любо некогда даже физ-рой не занималась или что мне лет 70.так сразу все тело напряглось!и еще вниз башкой...не так просто это как я думала....но научится мне нужно,т.к. на брейк собираюсь,нужно както в форму прейти__
. Как мне кажется легче всего стоять на руках , раздвинув ноги(для большего равновесия)
